Las Artes Somáticas Aplicadas al Proceso de Aprendizaje en el Sistema Educativo
LAS ARTES SOMÁTICAS APLICADAS AL PROCESO DE APRENDIZAJE EN EL SISTEMA EDUCATIVO
Por Lidia Elías
Continuación …
Descubrir tus recursos, cualidades, potencialidades interiores expresarlas y desarrollarlas.
Allí donde estás siente el peso de tu cuerpo …
Las dos plantas de tus pies están sobre el piso …
¿Cómo es tu relación con la gravedad …?
¿Cómo es que estás erguido(a) en contra de la gravedad …?
Y lentamente cuando botas el aire voltea tus hombros hacia la izquierda …
Cuando inspiras te detienes …
Cuando botas el aire voltea tu cabeza hacia la izquierda …
Al inspirar te detienes …
Cuando botas el aire voltea tus ojos hacia la izquierda …
Inspiras y te detienes …
Estás haciendo una torsión de todo tu tronco hacia la izquierda …
Abre tus ojos … ¿dónde estás mirando …?
Y ahora vas a regresar parte por parte …
Botas el aire y regresas con tus ojos, inspiras y te detienes …
Botas el aire y regresas con tu cabeza, al inspirar te detienes …
Botas el aire y regresas con tus hombros, inspiras y te detienes …
Ahora vas a hacerlo hacia la derecha … (repetir secuencia …)
Y una vez más hacia ambos lados, al ritmo de tu respiración …
Observa si puedes moverte parte por parte con fluidez y disfrutando de tu movimiento …
Vuelve al centro …
Quédate allí … Cierra tus ojos …
(Pausa: Silencio por 15 segundos …)
¿Cómo te sientes ahora? … ¿Cómo estás respirando …?
¿Algo ha cambiado al prestarte atención por unos pocos minutos? …
Abre tus ojos … Pon una sonrisa en tus labios …
Y con un movimiento expresa cómo te sientes …
¿Cómo esto te serviría para despertar a tu creatividad? …
Dibuja con tus manos tu movimiento … imagina que lo haces, que estás dibujando y pintando en el espacio con tus dos manos, con todo tu cuerpo … ponle colores, texturas, formas …
Juega con esto … Haz una danza … Usa tu imaginación …
Estas son algunas de las cosas que trabajamos con las Artes Somáticas Aplicadas a
Cuidarte, conocerte, des-cubrir, desarrollar tus recursos interiores. Sin prisa pero con una actitud de curiosidad y asombro. Es tratarte bien, es quererte, es amarte, es crecer libre y sin miedo como persona, como individuo, como grupo, como comunidad.
Es un proceso largo que toma su tiempo y que da sus frutos en su momento.
Solo tienes que practicar con disciplina sin metas pero abriéndote a los resultados. Y prepárate porque “¡Puedes sorprenderte con los resultados!”
Muchas Gracias,
Lidia Elías









