Cómo usar las reflexiones de las Artes Somáticas
Mar 15th, 2008 | By tomas | Category: Artículos, Tomás RouzerPor Tomás Rouzer
Este artículo forma parte del Libro “La Esencia de Las Artes Somáticas”
Fragmento de dibujo de Tomás Rouzer
- Date un tiempo para leer y pensar y escribir tus propias respuestas reflexivas en un cuaderno especial que consideras tu tesoro.
- Después de leer y trabajar con la reflexión, pon algo de música suave sin palabras o toca tu instrumento preferido por unos 5 a 10 minutos mientras cierras los ojos y te permites relajarte y soñar despierto.
- Luego permítete dibujar y garabatear lo que ha surgido para ti en este tiempo contigo- colores, texturas, ritmos, espacios, imágenes, lo que sea.
No tienes que ser artista profesional. No importa lo que hagas- es tu artista interior que se expresa. Es mejor si te haces la idea de expresar lo que has sentido corporal y emocionalmente, más que tus pensamientos. Pon tu firma, la fecha y un título para el dibujo. Sugiero que lo hagas en tu cuaderno.
Durante la semana, contémplalo y agrega cosas si quieres. O simplemente déjalo hablarte al contemplarlo. Aunque yo hago referencia a los grupos de estos cursos, puedes tomar cualquier grupo como tu punto de referencia-de trabajo, de la familia, de los estudios.
Y lo más importante es recordar que aprenderás mucho acerca de ti si eres honesto y transparente en este proceso y si entras con una actitud de curiosidad y agradecimiento por tu vida y su evolución! Ahora, a jugar.
[...] Sugerimos leer: Cómo usar las reflexiones de las Artes Somáticas [...]